डिलीवरी के 3 महीने में घटेगा 15 किलो बजन, फॉलो करें आलिया भट्ट की ये टिप्स

Author : Afsana

आलिया भट्ट ने प्रेगनेंसी के बाद बेहद कम समय में वजन घटाकर सभी को चौंका दिया था एक्ट्रेस ने 3 महीने के अंदर 16 किलो वजन कम किया था।

आलिया ने प्रेगनेंसी के बाद घटाया वजन

योगा और सूर्यनमस्कार के जरिए प्रेग्नेंसी के बाद आलिया ने वापस पाई अपनी स्ट्रैंथ और स्टैमिना

योग

आलिया भट्ट ने अपनी फ्लैक्सिबिलिटी को वापस पाने के लिए पिलाटेस किया था। जिससे उनका फिगर टोन हुआ

पिलाटेस

आलिया भट्ट ने कार्डियो करके एक्ट्रेस ने अपने फैट को बर्न किया और अपने शरीर को वापस एक्टिव किया।

कार्डियो

एक्ट्रेस ने सुबह-सुबह गर्म पानी और नींबू का यूज किया मॉर्निंग रूटीन के लिए बेहद जरूरी है। आप भी कर सकते हैं ट्राई

गर्म पानी और नींबू

डाइट पर दें ध्यान – आलिया भट्ट ने विगन डाइट को फॉलो किया जिसमें ढेर सारी सब्जियां और सीजनल फल शामिल किया था साथ में नट्स और बीच भी लिए, आप भी करें ये डाइट फॉलो 

डाइट पर दें ध्यान