Author: Simran Sharma
फिल्म 'एनिमल' 1 दिसंबर 2023 को हिंदी, तेलुगु, तमिल, कन्नड़ और मलयालम भाषाओं में रिलीज होगी।
फिल्म 'एनिमल' के लिए रणबीर कपूर के धाकड़ बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन ने सबको हैरान कर दिया है।
रणबीर कपूर के फिटनेस ट्रेनर शिवोम ने एक्टर की फिटनेस वाली तस्वीरें शेयर करते हुए कहा कि उन्होंने शेप में आने लिए काफी मेहनत की है।
शिवोम ने कहा कि एक्टर ने न्यूट्रिशन, सप्लीमेंट के साथ-साथ अपनी मजबूत इच्छाशक्ति से शानदार बॉडी पाई है।
एक्टर ने टोंड बॉडी के लिए कैलोरी इनटेक में कमी के साथ-साथ उन्होंने फिजिकल एक्टिविटी बढ़ा दी जिससे बॉडी फैट को कम किया जा सके।
बॉडी फैट लूज करने के लिए रणबीर ने रेजिस्टेंस ट्रेनिंग के साथ-साथ कार्डियो भी किया था।
रणबीर का ट्रेनिंग सेशन सुबह 4 बजे और रात साढ़े ग्यारह बजे होता था। इसके अलावा रणबीर शूट के बीच समय निकालकर ट्रेनिंग किया करते थे।
एक्टर ने सही ट्रेनिंग के साथ अच्छा डाइट प्लान फॉलो किया। वह मीट, सब्जी, दाल, चावल के साथ ही घर का बना खाना खाते थे।
एक्टर ने 'एनिमल' मूवी के लिए मसल्स गेन करने के लिए खूब एक्सरसाइज की और सही डाइट प्लान फॉलो किया।
फिट रहने के लिए बॉडी के साथ ही मेंटल हेल्थ भी बहुत जरूरी है। एक्टर ने अपनी फिटनेस जर्नी को स्ट्रेस फ्री होकर खूब एन्जॉय किया है।